ضغط الدم المرتفع

[center][color:1682=#800080][color:1682=red][i][font:1682=Comic Sans MS][size=21][b]بسم ألله الرحمن الرحيم[/b][/size][/font][/i][/color][/color]




[color:1682=#800080][i][b][font:1682=Comic Sans MS][size=21][color:1682=#800080]قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبياً ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة علي النوم العميق .[/color][/size][/font][/b][/i][/color][/center]
[color:1682=#800080]





[center][i][b][font:1682=Comic Sans MS][size=21][color:1682=#800080]وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .[/color][/size][/font][/b][/i]




[i][b][font:1682=Comic Sans MS][size=21][color:1682=#800080]من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..[/color][/size][/font][/b][/i]





[i][b][font:1682=Comic Sans MS][size=21][color:1682=#800080]خلاصه: الي يعاني من الارق يأكل الموز .. لأنهـ يجلب النعاس فوراً ..[/color][/size][/font][/b][/i][/center]


[/color]

[color:2f79=blue][b][img]http://www.noor10.com/data/media/16/sora%20%289%29.gif[/img]
[/b][/color]