فوائد الموز

[center][center][b][color:82e0=#00b050][size=18] [center][center][b][color:82e0=#00b050]فوائد الموز[/color][/b][/center]



[/center]

[right]
[/right]
[center][center][b][color:82e0=green]فكر العلماء كثيراً وفكروا .. ليش القرد يأكل موز !
[/color][/b]
[color:82e0=#444444][img]http://65.55.174.183/att/GetInline.aspx?messageid=68ddee56-97bb-11df-8bd2-00215ad7b4a6&attindex=1&cp=-1&attdepth=1&imgsrc=cid%3a1.3544639017%40web44815.mail.sp1.yahoo.com&hm__login=h.monawer&hm__domain=hotmail.com&ip=10.4.25.8&d=d3617&mf=0&hm__ts=Sun%2c%2015%20Aug%202010%2023%3a21%3a01%20GMT&st=h.monawer&hm__ha=01_fe738a0f3d5ca9ebe296d5221d3032c0e1c507d2f96365d2e9f90d7f603e8d72&oneredir=1[/img][/color][b][color:82e0=#006000]
وليش القرد دائماً نشيط[/color][/b][b][color:82e0=#006000]؟؟[/color][/b][b][color:82e0=#006000]!! ولا يجلس بالأرض[/color][/b][b][color:82e0=#006000],[/color][/b][b][color:82e0=#006000]بس ينقز من شجرة إلى أخرى[/color][/b][b][color:82e0=#006000]؟؟[/color][/b][b][color:82e0=#006000]!!
[/color][/b]
[color:82e0=#444444][img]http://65.55.174.183/att/GetInline.aspx?messageid=68ddee56-97bb-11df-8bd2-00215ad7b4a6&attindex=3&cp=-1&attdepth=3&imgsrc=cid%3a2.3544639018%40web44815.mail.sp1.yahoo.com&hm__login=h.monawer&hm__domain=hotmail.com&ip=10.4.25.8&d=d3617&mf=0&hm__ts=Sun%2c%2015%20Aug%202010%2023%3a21%3a01%20GMT&st=h.monawer&hm__ha=01_411d3f8918f7f8eedd2ff2d9124e01b37e2b2c2c2de037f85dc6c9e48c59a31b&oneredir=1[/img][/color][b][color:82e0=#006000]
أجروا التجربة تلو الأخرى على القرد و موزه[/color][/b][b][color:82e0=#006000]...[/color][/b][b][color:82e0=#006000]إلى أن توصلوا إلى حقائق عجيبة عن الموز[/color][/b][b][color:82e0=#006000]...
حسد العلماء القرد[/color][/b][b][color:82e0=#006000],, وجربوا الموز على الإنسان[/color][/b][b][color:82e0=#006000]...[/color][/b][b][color:82e0=#006000]وكان العجب العجاب[/color][/b][b][color:82e0=#006000]... فوجدوا[/color][/b][b][color:82e0=#006000]:-
[/color][/b]
[color:82e0=#444444][img]http://65.55.174.183/att/GetInline.aspx?messageid=68ddee56-97bb-11df-8bd2-00215ad7b4a6&attindex=6&cp=-1&attdepth=6&imgsrc=cid%3a3.3544639018%40web44815.mail.sp1.yahoo.com&hm__login=h.monawer&hm__domain=hotmail.com&ip=10.4.25.8&d=d3617&mf=0&hm__ts=Sun%2c%2015%20Aug%202010%2023%3a21%3a01%20GMT&st=h.monawer&hm__ha=01_3d33c8e9f4bf3da004b7365dab2725245ec1de0a6e5a1df02493ae1fbd427e91&oneredir=1[/img][/color][b][color:82e0=#006000]
أنّ يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، مع الألياف بالطبع[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة[/color][/b][b][color:82e0=#006000]. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة[/color][/b][b][color:82e0=#006000]. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأو لى للرياضيين البارزين[/color][/b][b][color:82e0=#006000]. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، فالموز يمنحنا النشاط والصحة[/color][/b][b][color:82e0=#006000]. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما[/color][/b][b][color:82e0=#006000].
[/color][/b]
[color:82e0=#444444][img]http://65.55.174.183/att/GetInline.aspx?messageid=68ddee56-97bb-11df-8bd2-00215ad7b4a6&attindex=8&cp=-1&attdepth=8&imgsrc=cid%3a4.3544639018%40web44815.mail.sp1.yahoo.com&hm__login=h.monawer&hm__domain=hotmail.com&ip=10.4.25.8&d=d3617&mf=0&hm__ts=Sun%2c%2015%20Aug%202010%2023%3a21%3a01%20GMT&st=h.monawer&hm__ha=01_5486ab49b24083e39266adbf32aedd6246f3c3bb2da42c5a1b6b7379721ecda1&oneredir=1[/img][/color][b]
[/b][b][color:82e0=red]الكآبة[/color][/b][b][color:82e0=red]:[/color][/b][b][color:82e0=#006000]
وفقاً لدراسة جديدة[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، على أشخاص مصابين بالكآبة[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، ويحسن المزاج[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، ويجعلك تشعر بالسعادة[/color][/b][b][color:82e0=#006000].
[/color][/b]
[color:82e0=#444444][img]http://65.55.174.183/att/GetInline.aspx?messageid=68ddee56-97bb-11df-8bd2-00215ad7b4a6&attindex=7&cp=-1&attdepth=7&imgsrc=cid%3a5.3544639018%40web44815.mail.sp1.yahoo.com&hm__login=h.monawer&hm__domain=hotmail.com&ip=10.4.25.8&d=d3617&mf=0&hm__ts=Sun%2c%2015%20Aug%202010%2023%3a21%3a01%20GMT&st=h.monawer&hm__ha=01_7ff5caaa7903e0a05dd44d0aa166eeacfd6b511c3aedef00218e2fc25a0528f3&oneredir=1[/img][/color][b]
[/b][b][color:82e0=red]فقر الدم[/color][/b][b][color:82e0=red]:[/color][/b][b][color:82e0=#006000]
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم[/color][/b][b][color:82e0=#006000].
[/color][/b]
[color:82e0=#444444][img]http://65.55.174.183/att/GetInline.aspx?messageid=68ddee56-97bb-11df-8bd2-00215ad7b4a6&attindex=4&cp=-1&attdepth=4&imgsrc=cid%3a6.3544639018%40web44815.mail.sp1.yahoo.com&hm__login=h.monawer&hm__domain=hotmail.com&ip=10.4.25.8&d=d3617&mf=0&hm__ts=Sun%2c%2015%20Aug%202010%2023%3a21%3a01%20GMT&st=h.monawer&hm__ha=01_f686888ce00f30906ab674506bbd073c7373a1719599fab3691240714089fc98&oneredir=1[/img][/color][b]
[/b][b][color:82e0=red]ضغط الدمّ[/color][/b][b][color:82e0=red]:[/color][/b][b][color:82e0=#006000]
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم[/color][/b][b][color:82e0=#006000].
[/color][/b][b]
[/b][b][color:82e0=#444444][img]http://65.55.174.183/att/GetInline.aspx?messageid=68ddee56-97bb-11df-8bd2-00215ad7b4a6&attindex=11&cp=-1&attdepth=11&imgsrc=cid%3a7.3544639018%40web44815.mail.sp1.yahoo.com&hm__login=h.monawer&hm__domain=hotmail.com&ip=10.4.25.8&d=d3617&mf=0&hm__ts=Sun%2c%2015%20Aug%202010%2023%3a21%3a01%20GMT&st=h.monawer&hm__ha=01_8e8e056cc4e168ebd393fed1b3772df8d88e3b8406960cea7c533866ae363f74&oneredir=1[/img][/color][/b][b]
[/b][b][color:82e0=red]تحفيز قدرة الدماغ[/color][/b][b][color:82e0=red]:[/color][/b][b][color:82e0=#006000]
في دراسة شملت 200 طالب[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، والفسحة[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، والغداء[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، لتحفيز قدرة الدماغ[/color][/b][b][color:82e0=#006000]. فأثبتت الدراسة بأن ا لفاكهة الغنية بالبوتاسيوم[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر[/color][/b][b][color:82e0=#006000].
[/color][/b][b]
[/b][b][color:82e0=#444444][img]http://65.55.174.183/att/GetInline.aspx?messageid=68ddee56-97bb-11df-8bd2-00215ad7b4a6&attindex=8&cp=-1&attdepth=8&imgsrc=cid%3a4.3544639018%40web44815.mail.sp1.yahoo.com&hm__login=h.monawer&hm__domain=hotmail.com&ip=10.4.25.8&d=d3617&mf=0&hm__ts=Sun%2c%2015%20Aug%202010%2023%3a21%3a01%20GMT&st=h.monawer&hm__ha=01_5486ab49b24083e39266adbf32aedd6246f3c3bb2da42c5a1b6b7379721ecda1&oneredir=1[/img][/color][/b][b]
[/b][b][color:82e0=red]الإمساك[/color][/b][b][color:82e0=red]:[/color][/b][b][color:82e0=#006000]
يحتوي الموز على م< /[/color][/b][b][color:82e0=#006000]B[/color][/b][b][color:82e0=#006000]>[/color][/b][b][color:82e0=#006000]ستوى عالي من الألياف[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة[/color][/b][b][color:82e0=#006000].
[/color][/b][b]
[/b][b][color:82e0=#444444][img]http://65.55.174.183/att/GetInline.aspx?messageid=68ddee56-97bb-11df-8bd2-00215ad7b4a6&attindex=10&cp=-1&attdepth=10&imgsrc=cid%3a8.3544639018%40web44815.mail.sp1.yahoo.com&hm__login=h.monawer&hm__domain=hotmail.com&ip=10.4.25.8&d=d3617&mf=0&hm__ts=Sun%2c%2015%20Aug%202010%2023%3a21%3a01%20GMT&st=h.monawer&hm__ha=01_c3f3eadb0e68d6bb979842bf116b489063bfab69b2d8c88f3aef1abf55addf90&oneredir=1[/img][/color][/b][b]
[/b][b][color:82e0=red]الحموضة المعوية[/color][/b][b][color:82e0=red]:[/color][/b][b][color:82e0=#006000]
للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة[/color][/b][b][color:82e0=#006000].
[/color][/b][b]
[/b][b][color:82e0=#444444][img]http://65.55.174.183/att/GetInline.aspx?messageid=68ddee56-97bb-11df-8bd2-00215ad7b4a6&attindex=5&cp=-1&attdepth=5&imgsrc=cid%3a9.3544639018%40web44815.mail.sp1.yahoo.com&hm__login=h.monawer&hm__domain=hotmail.com&ip=10.4.25.8&d=d3617&mf=0&hm__ts=Sun%2c%2015%20Aug%202010%2023%3a21%3a01%20GMT&st=h.monawer&hm__ha=01_ec30583a967e28a2ce9035491123d538d5e079460b9ca6ea493df9f6a64453ae&oneredir=1[/img][/color][/b][b]
[/b][b][color:82e0=red]غثيان الصباح:[/color][/b][b][color:82e0=#006000]
خبر سار للحوامل[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، وبث السرور في الجسم[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، كما يغذي الطفل[/color][/b][b][color:82e0=#006000].
[/color][/b][b]
[/b][b][color:82e0=#444444][img]http://65.55.174.183/att/GetInline.aspx?messageid=68ddee56-97bb-11df-8bd2-00215ad7b4a6&attindex=2&cp=-1&attdepth=2&imgsrc=cid%3a10.3544639018%40web44815.mail.sp1.yahoo.com&hm__login=h.monawer&hm__domain=hotmail.com&ip=10.4.25.8&d=d3617&mf=0&hm__ts=Sun%2c%2015%20Aug%202010%2023%3a21%3a01%20GMT&st=h.monawer&hm__ha=01_272062446d0e7ce3785e8055e6a238b4dcfd5436037ffac5aa594103f79f3fe0&oneredir=1[/img][/color][/b][b]
[/b][b][color:82e0=red]عضات البعوض[/color][/b][b][color:82e0=red]:[/color][/b][b][color:82e0=#006000]
قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، هناك طريق أسهل وأفضل[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموز[/color][/b][b][color:82e0=#006000]ـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار[/color][/b][b][color:82e0=#006000].
[/color][/b][b][color:82e0=red]الأعصاب[/color][/b][b][color:82e0=red]:[/color][/b][b][color:82e0=#006000]
لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ
[/color][/b][b][color:82e0=red]زيادة الوزن والعمل[/color][/b][b][color:82e0=red]:[/color][/b][b][color:82e0=#006000]
وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس[/color][/b][b][color:82e0=#006000]. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 موظف كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل[/color][/b][b][color:82e0=#006000]. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، كل ساعتان[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة[/color][/b][b][color:82e0=#006000].
[/color][/b][b][color:82e0=red]قرحة المعدة[/color][/b][b][color:82e0=red]:[/color][/b][b][color:82e0=#006000]
يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم[/color][/b][b][color:82e0=#006000]. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية[/color][/b][b][color:82e0=#006000]. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة[/color][/b][b][color:82e0=#006000].
[/color][/b][b][color:82e0=red]السيطرة على درجة الحرارة[/color][/b][b][color:82e0=red]:[/color][/b][b][color:82e0=#006000]
تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، والعاطفية للأمهات الحوامل[/color][/b][b][color:82e0=#006000]. وفي تايلاند[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة[/color][/b][b][color:82e0=#006000].
[/color][/b][b][color:82e0=red]الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن)[/color][/b][b][color:82e0=red]:[/color][/b][b][color:82e0=#006000]
يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات ا لعاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به[/color][/b][b][color:82e0=#006000].
[/color][/b][b][color:82e0=red]التدخين[/color][/b][b][color:82e0=red]:[/color][/b][b][color:82e0=#006000]
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين[/color][/b][b][color:82e0=#006000]. لاحتوائه على فيتامينات ب 6[/color][/b][b][color:82e0=#006000], وب 12[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، بالإضافة إلى البوتاسيوم[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، والمغنيسيوم[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين
[/color][/b][b][color:82e0=red]الإجهاد[/color][/b][b][color:82e0=red]:[/color][/b][b][color:82e0=#006000]
البوتاسيوم معدن حيوي[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم[/color][/b][b][color:82e0=#006000]. عندما نكون مرهقين[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، فإن مستوى الأيض يرتفع[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، مما يخفض مستويات البوتاسيوم[/color][/b][b][color:82e0=#006000]. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم[/color][/b][b][color:82e0=#006000].
[/color][/b][b][color:82e0=#444444][img]http://65.55.174.183/att/GetInline.aspx?messageid=68ddee56-97bb-11df-8bd2-00215ad7b4a6&attindex=0&cp=-1&attdepth=0&imgsrc=cid%3a11.3544639018%40web44815.mail.sp1.yahoo.com&hm__login=h.monawer&hm__domain=hotmail.com&ip=10.4.25.8&d=d3617&mf=0&hm__ts=Sun%2c%2015%20Aug%202010%2023%3a21%3a01%20GMT&st=h.monawer&hm__ha=01_cea4e849f01ea1f4953372ec4102f5f44c36ba981203371d429a3714af065df4&oneredir=1[/img][/color][/b][b]
[/b][b][color:82e0=red]الدورة الشهرية[/color][/b][b][color:82e0=red]:[/color][/b][b][color:82e0=#006000]
انسى الحبوب المهدئة[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب[/color][/b][b][color:82e0=#006000]6 ويهدئ الألم[/color][/b][b][color:82e0=#006000].
[/color][/b][b][color:82e0=red]السكتات[/color][/b][b][color:82e0=red]:[/color][/b][b][color:82e0=#006000]
وفقاً لبحث في '[/color][/b][b][color:82e0=#006000]مجلة نيوإنجلند الطبية '[/color][/b][b][color:82e0=#006000]فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%[/color][/b][b][color:82e0=#006000].
وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، ومرتان أكثر كربوهيدرات[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، و3 مرات أكثر فسفور[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، ومرتان أكثر فيتامينات[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، ومعادن[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، كما أنه غني بالبوتاسيوم[/color][/b][b][color:82e0=#006000]. لذلك فقد يكون الوقت لاستبدال المثل القائل[/color][/b][b][color:82e0=#006000]: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب[/color][/b][b][color:82e0=#006000]، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم[/color][/b][b][color:82e0=#006000].
[/color][/b][b]
[/b][b][color:82e0=#444444][img]http://65.55.174.183/att/GetInline.aspx?messageid=68ddee56-97bb-11df-8bd2-00215ad7b4a6&attindex=9&cp=-1&attdepth=9&imgsrc=cid%3a12.3544639018%40web44815.mail.sp1.yahoo.com&hm__login=h.monawer&hm__domain=hotmail.com&ip=10.4.25.8&d=d3617&mf=0&hm__ts=Sun%2c%2015%20Aug%202010%2023%3a21%3a01%20GMT&st=h.monawer&hm__ha=01_8b844845be92e4fbc3daf75e14997ea761104546d696c86d5056768523c8458a&oneredir=1[/img][/color][/b][b][color:82e0=#006000]
والله ما نلوم القرد[/color][/b][b][color:82e0=#006000]...
[/color][/b][b][color:82e0=green].... ودمتم بصحة وعافية ....[/color][/b][/center]
[/center]
[/size][/color][/b][/center]
[/center]

[img]http://alsbtain.alatham.com/qatifoasis/upload//14373-1-960568729.gif[/img]